Skip to main content

Hvad er du stærkest i – slankekur eller selvkontrol?

 

Du gør det bedste med den viden, du har

Det er min grundlæggende overbevisning
Når jeg ser tilbage på mig selv og mit forhold til mad
Kan jeg ikke undgå at tænke: ”hvordan kunne det være anderledes”?
Jeg fik min viden fra min mor
Min mor fik sin viden fra min mormor
Og de ugeblade, hun/de havde læst gennem tiderne

Både min mor og mormor har kæmpet med vægten
Vidst en masse om slankekure
Men de manglede viden …
Vigtig viden om vores menneskelige natur

Den eneste metode, som virkede for min mor og mormor
Var at spise mindre
Holde sig langt fra fristelser
Og bide tænderne sammen
Som sagt, gør vi det bedste med den viden, vi har

 

 

Min mor forsøgte ihærdigt at vise og fortælle mig,
Om alt det, jeg ikke skulle spise
Hun forsøgte, at holde mig langt væk fra fristelser
Hun forsøgte virkelig, og i den bedste hensigt

Metoden virkede også, når jeg var i nærheden af min mor
Men jeg skal love for, at den kom til kort, når jeg blev alene

Jeg kunne sagtens undertrykke min trang til at spise
Når min mor eller andre var omkring mig
Men jeg anede absolut intet om
Hvordan jeg skulle omgås fristelserne
Eller styre min spisetrang
Når jeg var alene

Det talte vi bare ikke om

I dag kender jeg min krop og dens natur
Det gjorde jeg ikke dengang
Ingen havde på noget tidspunkt fortalt mig
At trangen til at overspise er en helt naturlig del af det at være menneske
Jeg troede, at jeg var den eneste i verden
Som ikke kunne styre det
Jeg følte mig virkelig forkert og gjorde alt
Hvad jeg kunne for at skjule det

Selvkontrol eller slankekur  

Har du ikke lært selvbeherskelse
Men via slankekuren lært at undertrykke, kontrollere
Og bide tænderne sammen
Så er det svært at styre maden

Når vores forældre sætter regler op regler
Forbyder og overkontrollerer
Lærer vi ubevidst
At selvbeherskelse og det at lytte til kroppen
Ikke er nødvendig

”Mor klarer det. Hun skal nok stoppe mig og sige til, når det bliver for meget”

Vores forældre gør det jo ikke for at være onde
Tværtimod sker det ofte på baggrund af den største kærlighed og frygt

Når vi bliver voksne
Har vi brug for en ”ny mor”
En diætist, kostvejleder, coach mm.
Som kan udstikke madplaner, kalorie- eller kostrestriktioner
I stedet for at lære os at mærke efter
Og arbejde med det, vi ikke har lært at takle

Heldigvis kan mådehold læres
Men det kræver, at du går en ny vej
Hvor du vender blikket indad og tilegner dig ny viden

 

Tænk dig Let og Juleglad giver dig…

Viden og indsigt i, hvorfor dine tanker og din indre dialog er så vigtig for din vægt
Værktøjer til at takle tanker og adfærd, som kan tricke sukkertrang, selvkritik og overspisning
Opskrift på en grøn og utraditionel julemenu, som giver dejlig ro i maven
Opskrifter på sunde og velsmagende julekager og julesager med trin-for-trin anvisninger til, hvordan du tilbereder dem

Vil du møde december med større selvindsigt
Så hop over til shoppen 
Så du kan være klædt godt på
Når kalenderen siger 1. december

Ja tak – vis mig vej til shoppen, hvor jeg kan få fingre i din jule-e-bog.

 

Jo mere du lærer dig selv og din krop at kende
Jo nemmere bliver det

Må din jul blive blid og behagelig og forhåbentlig
Sund for Sjov

Leave a reply

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Shopping Cart